Friday, August 26, 2016

哥哥抱不了弟弟啊


AJ 超愛 VDD , 經常親他抱他,但弟弟真的大隻,AJ 年紀少也不會抱,抱得不舒服啊 😂😂😂

看看弟弟表情就知道 😂😂😂

表情在透露媽媽快救我的訊息 😂😂😂

Thursday, August 25, 2016

外國人好愛收卡


外國人真的很喜歡節日收卡 我剛開始過來英國的時候,我覺得買一張卡很貴,就是 £2-5 ( 港幣約 $20 - $50, 台幣約 $83 - $209 )

便宜的更只是簡單外表,內裏白卡一張,無論任何節日,買卡也是最好的小禮物,要是已經買了禮物的話,配搭上一張心意卡,對方收到會更開心,感覺更完整

所以在英國,只是賣各種卡的店舖,就是整間店也只是賣卡,沒有售賣其他的東西的店也很多

剛開始的時候,我不明白他們這種店是怎樣生存的,只是賣卡也可以維生,太厲害了吧

但隨着住在這邊的日子久了,基本上拿一杯咖啡的價錢作為生活指標的話,一張卡的價錢,就像是到咖啡連鎖店買一杯咖啡的價錢,所以對他們來講算是「正常」

就算結婚,我們會封紅包給我們的親友,但外國人就會送卡,裏面放金錢

過了聖誕節, 婚禮,生日,結婚紀念日,母親節,父親節,嬰兒出生當天等等之類的日子,每一個家庭都會把自己收到的卡放在櫃檯上面,一列排開,像陳列品一樣放在家裏一星期至一個月的時間,被一堆心意卡濃濃的心意包圍着

所以如果想要送禮給外國人,或是表達一點小心意,給他們卡,應該是一個不錯的主意

昨天老公生日,我當然有給他買了卡啦,他的生日咭可以把當中的小卡拆出來,蠻好玩的

西柚減肥餐吃了第九天的小報告


吃了 9 天西柚減肥餐,雖然我把它改了好多,基本上就是只吃蛋白質食物,和每餐吃西柚,不過我怕營養不良,還是加入了綜合維他命丸和魚油丸,這個速度也算非常快,由 135.6 到 129.2 ,9 天暫時減了 6.4 磅,還有 3 天!便徹底完成一個周期 12 天的減肥餐,Dom 爸當中有 3 天吃了甜食和小酌一杯,也減了 5 磅!還沒有寫完其他日子的改良餐單,先來追看第 1,2 天的吧

巜附食譜 - 改版西柚減肥法 第 1,2 天》
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Friday, August 19, 2016

[附食譜]改版西柚減肥法 - 第 3,4 天

進行西柚餐的第二晚,Dom 跟我都各自用電腦,用到凌晨 3-4am,晚上 3am 時候,肚子好餓啊!心想這樣吃宵夜的話,一定完了,但好餓啊,我們還是吃了!( 胖子不吃的話,真的沒力氣繼續減下去 XDDD )我們吃了 salami,芝士(起司) ,和喝了無糖奶茶,吃到飽才收口 (爽)!


為了追蹤進度,我決定每兩天量一次體重,吃了兩天西柚餐,加上幾小時前才吃了 salami 和芝士當宵夜,應該不會有效果吧?!怎料第三天早上一上磅:


居!然!輕!了! 3.2 磅!!!當中有上過一次「廁所」,但相信不會有 3.2 磅的大便吧 XDDDD 看到這個成果好開心!而我是有喝很多茶,水,無咖啡因的咖啡的!所以身體是在排去體內的水份,對吧!?(我不是專業的,只能猜是排水了吧)

吃了兩天蛋配搭煙肉的早餐,Dom 爸投訴早餐常常吃煙肉不健康,那早餐我們把煙肉改為蘑菇好了!

第三天的早餐:

炒蘑菇(二人份)的食譜如下:
材料:
蘑菇 240 克
牛油 1 茶匙
湯 1 湯匙
鹽 半茶匙
黑椒 半茶匙


做法:
1)蘑菇切片
2)鑊燒熱,放入油和牛油,轉大火,放入蘑菇片,一直以大火炒 8-10 分鐘
3)加入調味料,完成。

下午,家人們都即興的說去 Harrods 逛一逛,一小隊八個人一起到那邊吃飯,大家都說要吃壽司!在英國吃壽司很貴(比起香港的價格和質素)在這邊可能壽司只是一般 okay 的,如下圖這樣,已經要 £180, 大概現時港幣的 $1800 ( 這價錢當中還包括一杯酒的)

還以為是在 Harrods 吃,質素會好高,除了日式燒三文魚很新鮮之外,我覺得其他的都只是一般質素(可惜),不值得在這裡再吃啊!

所以回香港是不能不吃壽司的啊!(握拳)

第三天的午餐(跟 Dom share 的啦):

平常在英國想要吃海膽壽司,只能到 Chinatown 或 Soho 那邊才有(或到價格超貴的壽司店也可能會有),所以難得可以吃到海膽,我破戒了(真是容易被環境動搖的胖子啊,汗!),吃了四件壽司和其他當午餐

餐與餐之間也喝了無糖咖啡

第三天的晚餐:

香蔥煎辣雞胸雞腿肉 (2 人份)
材料:
無皮雞腿肉 2 件
無皮雞胸肉 1 件
蔥 1 湯匙
辣椒 半 湯匙
鹽 1 茶匙
牛至 1 茶匙 (oregano)
油 1 湯匙

做法:
1)雞肉均勻撒上鹽和牛至,待用
2)用油炒香蔥和辣椒,轉大火,放入雞肉,煎香兩面
3)加蓋,轉小火煮 25 - 30 分鐘,完成

第四天的早餐
做法跟上述的食譜一樣,但這次用了跟手掌心一樣大的大蘑菇,味道比起小蘑菇更香更濃更好吃

也喝了滴雞精,感覺好補啊!

第四天的午餐


迷迭香煎三文魚(二人份)
材料:
三文魚 2 片
迷迭香 1 茶匙
鹽 1 茶匙
油 1.5 湯匙

做法:
1)三文魚底和面均勻撒上鹽和迷迭香
2)易潔鑊放油,以大火燒熱,將三文魚放入鑊中,注意皮要向上
3)把肉煎至金黃色之後,反轉
4)反轉至皮向下之後,加蓋,轉小火半煎焗 8-10 分鐘,完成。

餐與餐之間,喝了荳奶咖啡,每次喝了咖啡,都不會想吃零食,所以每天都會喝一杯咖啡

第四天晚餐

晚餐跟午餐一樣,因為我把午餐煮好之後,dom 爸突然有急事外出,沒有吃,也把晚餐吃了才回家,所以晚餐我吃了本來煮給他的午餐,不想把餸菜留過夜了。

吃了第三,第四天,還破戒吃了四件壽司飯,明天醒來便會量體重,不知道結果會怎樣呢!?!?!

題外話:
很多網友私訊問我:英國在那裡可以買到西柚,在 Tesco, Sainsbury's , M & S, Waitrose 都有啊!我老爺好愛吃西柚,一年四季都見他買的!



說起來,不知道是不是當造,買了幾天的西柚,都是不酸,還算甜的!

Tesco £0.50p/隻,M & S £68p/隻
幾天沒有去 Sainsbury 和 Waitrose ,不知道它們的價格

待續⋯⋯

Thursday, August 18, 2016

西柚減肥法,兩天後量體重結果


如果有看我剛更新的部落格,會知道我這兩天吃了好多,但今早量體重,居!然!輕!了! 3.2 磅!😭😭😭😭😭😭 好開心!上過一次「廁所」!還有 10 天,持續更新中 ❤️❤️❤️

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Wednesday, August 17, 2016

星期日大家都岀來曬太陽

星期日加上好天氣,公眾地方都變成曬太陽的好地點了 🌞🌞🌞

#你又曬我又曬剝晒衫褲剝晒鞋 😂

[附食譜]改版西柚減肥法 - 第 1,2 天

生產完 V 弟弟之後,足足用了四個月,體重才由 142 磅減到 131 磅,減了這11磅之後,突然到了樽頸位,體重再也沒有下降了(哭),身體怕我餓壞,把我的脂肪留住了 (無奈痛哭)

雖然磅數跟體脂肪,這兩者不應該混為一談,但是眼見一直沒有再輕下來,我心急又頹廢,轉變成一直跟老公喝酒又吃甜食,每天也吃一塊蛋糕才安心,這三個星期下來,我體重由 131 磅回升到 135.6 磅

真的不能再這樣下去了,現在不減肥的話,之後回香港大吃大喝,一定變成 150 磅回來!

這是我減肥前最後一份甜點(真無恥,還吃甜,哈哈)

我決定用西柚減肥法,這個減肥法可以大吃特吃,因為現在我的食量很大,已經變成西人的食量了(這三年下來我的食量是以前的三倍吧)

西柚減肥法的原理是停止給身體供應醣份(澱粉質跟糖)。因為平常吃進去的多餘醣份會轉化成脂肪,人便變胖了。若人體吸收的醣份處於低水平,身體會開始燃燒體內的醣份,即直接燃燒脂肪,這就是為什麼這個減肥法能減磅消脂的原因了!

上一年,2015 年我有用過這一個減肥法, 12 天減了 12 磅,但這個減肥法的不好處是:身體不停吃蛋白質食物,體質變成酸性,而這個減肥法也比較偏食,所以不應該長期進行。上一年我完全沒有改良這個餐單的版本,所以過了 12 天之後,看見肉類會很害怕,已經不想再吃肉了!(當然事隔三四個星期,又變回正常了 :-P )

原本的減肥法:

早餐:雞蛋兩隻(任何煮法),煙肉兩片,西柚半隻或無糖西柚汁一杯 250ml 

午餐:蔬菜/沙律,任何魚/肉類(任何煮法,沒有限制食量),西柚半隻或無糖西柚汁一杯 250ml 

晚餐:蔬菜/沙律,任何魚/肉類(任何煮法,沒有限制食量),西柚半隻或無糖西柚汁一杯 250ml 

註 1)蔬菜 / 沙律當中,不要誤放澱粉質的食材,不可以吃薯仔,白洋蔥,粟米等等含高澱粉質的蔬菜。

註 2)西柚是紅肉西柚。

註 3)每天要喝 8 杯水

註 4)以下的煮食方式是以易潔鑊煮食,煮食時不要放太多油 ( 雖然本來的減肥法,說明是可以煎炒煮炸都 OK 的,不過不可以吃吉列脆皮的炸肉啊)

上次效果很好,據說可以休息兩天,再重新開始過這個西柚減肥法,但吃了太多肉,身體覺得很不舒服,所以決定這次執行起來,會把當中的食物調節一下,當然網友們如果想跟隨原來的版本也可以啦!

這一次 Dom 爸跟我一起減,所以西柚不用把另外一半放冷藏保鮮,每次也可吃新鮮西柚了!但因為他會一起減,食物煮起來要變得講究,因為他一向被寵壞了,對吃很奄尖(挑剔)。

第一天的早餐
因為家裡的蛋原來已經沒有了,所以這次沒放蛋!

第一天的午餐
雞胸肉加了少量鹽和黑椒,煎熟
雞腿肉加了 Rosemary 和鹽,煎熟

第一天的晚餐

沙律一般都買超市的沙律菜,再另行加其他蔬菜

再加橄欖油,醋,鹽調味


第一天,餐與餐之間,我們都是喝無糖的奶茶,咖啡,香草茶等等

第二天的早餐

這天因為家有訪客,所以午餐前,吃了點芝士及無糖奶茶

第二天的午餐

番茄香草煎魚的食譜(二人份):
材料:
蒜頭 2 小瓣
番茄 3 大只 (切片)
罐裝去皮蕃茄 1 罐
羅勒 數片
雞粉 一茶匙
油 2 湯匙

鱈魚 2 片
牛至 1 茶匙 (oregano)

做法:
1)先把蒜頭切粒,用油炒至金黃色,加入番茄片,炒軟
2)番茄炒軟之後,加入罐裝番茄
3)放入羅勒,雞粉,煮成醬狀
4)鱈魚撒上牛至,另外用大火兩面煎香至金黃色,然後放到番茄醬裏面小火慢煮 6 至 7 分鐘,完成

第二天的晚餐

晚餐前吃了十幾顆杏仁當零食

晚餐雞肉的做法好簡單,也好吃

香蔥煎辣雞胸雞腿肉 (2 人份)
材料:
無皮雞腿肉 2 件
無皮雞胸肉 1 件
蔥 1 湯匙
辣椒 半 湯匙
鹽 1 茶匙
牛至 1 茶匙 (oregano)
油 1 湯匙

做法:
1)雞肉均勻撒上鹽和牛至,待用
2)用油炒香蔥和辣椒,轉大火,放入雞肉,煎香兩面
3)加蓋,轉小火煮 25 - 30 分鐘,完成

明天待續⋯⋯

Tuesday, August 16, 2016

我們沒有隔夜仇

Dom 爸給我作頭部按摩。。。
我:『你有沒有後悔娶我(當老婆)?』
Dom:『我沒有這樣說過』(笑)
我:『但我有後悔嫁給你』哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。

曾幾何時,年輕的我跟另一半吵架時,好喜歡生氣 2-3 天才跟對方再次說話,就是因為太憤怒,加上以前工作忙得可以分散到注意力,生氣幾天才覺得夠!

認識了 Dom,第一次吵架之後,我們不講話幾小時,之後他便說:『我們再不講話,在同一個空間相處也沒有意思,那我走了』我聽後大哭:『好賤,怎麼不哄我?』現在回想起來,哄我我也不想講話呀,哄來幹什麼?哈哈哈

一個多月之前,寫了一篇記事《我覺得適時反省夫妻關係是應該的》,就是想從那次開始,我不再對老公粗聲粗氣,因為自己的性格好固執,所以當然說到做到呀!!凡事對自己說:『要是我跟好朋友吵架,也不會用到很差的語氣,那為什麼可以對另一半這麼呼喝呢?!』

但到今天我真的爆炸了,因為奶奶(婆婆)扭到了腰跟肩膊,整個人不能動,現在第 4 天了,我在全面照顧起居飮食,塗藥酒,加上洗衣服,清潔所有地方(一整家人都非常整潔,這部分絕對不能放鬆),準備膳食,還要帶小孩。。。。。。。。。。。。我超級無敵累。。。。

家裡的人有好多,每次有家人來到,我都要收拾爛攤子,吃過的碗碟隨便放,玩具玩完隨處擺(以前一直就是奶奶在整理所有人的爛攤子),這幾天有幫忙的只有老爺(公公),看到老公放工回來,我只想把小孩交過去,可是他卻還在忙,我不是在計較誰做得到多誰做得少,我只是想大家都比平常忙的時候,老公要多幫幫忙,『非常時期,用非常方法,ok ?』

就因為他們(家人)幫忙的不多,我爆炸了!!!感覺老媽是他們幾兄弟的,沒人真正有在照顧,攙扶上落,塗藥,拿喝的,吃的之類,還不包括家事!(這也令我擔心自己老了,可能兒子真的不會像女兒一樣悉心照顧我們?!!?)

語氣好好的跟 Dom 說,要幫我顧一下小孩,我沒有停止過做家事,他卻在玩手機!今天終於爆炸了,他便幫忙帶小孩,真的『有話不能好好說!!』唉。。。

冷場了幾小時,最後為了『打圓場』,我邀請幫忙帶小孩的 Dom 爸一起去野餐(是晚餐時段呀,哈哈,夏天晚間還是天亮的),我跟他說:『我誠邀你跟我們一起去野餐,孩子幾天沒有跟你好好的玩了』。雖然他拒絕了我,但我們又和好了!突然還給我做頭部按摩 XDDD

年長了,『隔夜仇』真的很不需要。

舊文章:

Saturday, August 13, 2016

兩兄弟洗完澡了


終於幹完今天的家務,再把兩隻小魔怪洗乾淨

Well ! 弟弟似乎可以很快趕上哥哥的高度了 (攤手)

Happy morning


最真的心笑到最開心 Bulu Bulu Ya Bulu Bulu Ya 😆😆